A luz azul é vilã? Mito ou Verdade?
Mito!!! A luz azul, tida como danosa, é emitida inclusive pelo sol ☀ e o efeito dela sobre a nossa visão é tema de discussão. Hoje, mais do que nunca, estamos expostos à luz azul, seja em iluminação LED ou na radiação emitida por telas de dispositivos como smartphones, computador, tablets e e-readers.
A boa notícia é que nenhum dos estudos publicados até o momento sugere que usar telas de computador ou olhar para essas novas fontes de luz por longos períodos pode danificar a retina.
O que podemos afirmar é que a exposição excessiva à luz azul à noite interfere no ciclo circadiano (ciclo sono/ vigília), além de promover o ressecamento da superfície ocular, criando sensação de cansaço e desconforto. Por isso, o ideal é realizar intervalos a cada 20 minutos de tela ou mesmo aumentar a lubrificação com colírios em caso de sintomas! A utilização de filtros para bloquear a luz azul nesses aparelhos também pode minimizar sintomas.
